Hypnos \u00e4r ett naturligt sinnestillst\u00e5nd som f\u00f6rekommer i var och en av oss varje dag. Vi upplever detta sinnestillst\u00e5nd strax innan vi somnar, till exempel. Med hypnos uppn\u00e5r vi ett tillst\u00e5nd av djup avslappning d\u00e4r individen upplever ett inre lugn som liknar meditation, men \u00e4r fortfarande medveten om omgivande stimuli. Alla v\u00e5ra sinnen, inklusive det rationella t\u00e4nkandet st\u00e5r till v\u00e5rt f\u00f6rfogande under hypnos, men det avslappnade tillst\u00e5ndet till\u00e5ter ett l\u00f6sg\u00f6rande fr\u00e5n v\u00e5rt normala tankedominerande sinnestillst\u00e5nd till ett d\u00e4r det undermedvetna \u00e4r mer tillg\u00e4ngligt. I detta tillst\u00e5nd \u00e4r vi mottagliga f\u00f6r positiva suggestioner. Dessa kan ske i form av omformning av ovanor s\u00e5som att sluta r\u00f6ka eller kan best\u00e5 av \u00e5terupplevelse av en tidigare h\u00e4ndelse som skapade ett negativt trossystem som hindrar oss fr\u00e5n att bilda sunda relationer. Suggestioner \u00e4r bara effektiva n\u00e4r individen b\u00e5de\u2026 vill f\u00f6lja dem och \u00e4r fast besluten att f\u00f6rverkliga en f\u00f6r\u00e4ndring i beteende. <\/p>\n
\u2028En annan form av hypnoterapi inneb\u00e4r regressionsterapi d\u00e4r en person kommer \u00f6verens om att bli djupt avslappnad och till\u00e5ta vad som \u00e4n kommer fram till att vara utg\u00e5ngspunkten att fokusera p\u00e5. Inom hypnoterapi spelar terapeuten en avg\u00f6rande roll genom att fungera som en trygg och accepterande observat\u00f6r och ger empatisk respons under regressionsupplevelsen. Genom att erbjuda individst\u00e4rkande suggestioner har personen m\u00f6jlighet att \u00e5teruppleva trauman i ett tillst\u00e5nd av kraft och styrka snarare \u00e4n ett tillst\u00e5nd av hj\u00e4lpl\u00f6shet. Allt detta skapar en beh\u00e5llare som \u00e4r nyckeln till den l\u00e4kande upplevelsen. <\/p>\n